本文摘自《慢生活》，王琪因此而写了篇文章：忙碌与疲惫之后，寻找自己的慢生活（王琪） http://wq88.com/archives/268.html 。觉得这本书对于现代人来说还是很有帮助的。现将其中一章《不做疲于奔命的小老鼠》收藏至“健康芳草园”博客。
有机灵芝·健康芳草园
集有机灵芝、灵芝孢子粉知识，饮食防癌抗癌、日常保健、自然疗法、肿瘤知识普及为一体的医患交流平台
2010年5月31日
夏季养生食谱
夏季养生食谱原料：仙芝楼有机紫芝片5克，糯米50克，小麦60克。制作方法：将紫芝片加水煎煮取汁，放入糯米，小麦文火煮熟后，可加适量白糖调味健康小提示：长期服用具有养心、益肾、补虚等功效，适用于心神失养失眠、乏力、自汗盗汗、畏寒等症。以土豆炖豆角材料：土豆1个，豆角200克，红椒少许调料：姜末，蒜末，盐，酱油。做法：1.土豆洗净,去皮,切长条,豆角择
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2010年5月31日
有机灵芝——灵芝中的最高等级
有机灵芝，是根据国际有机农业生产要求和相应标准生产加工的，在生产和加工过程中绝对禁止使用农药，化肥，激素等人工合成物质，并通过独立的有机食品认证机构认证的灵芝产品。仙芝楼在世界三大灵芝生产基地之一武夷山脉的原始森林区，投资建立了1000多亩的通过全球GAP认证的标准化原木有机灵芝栽培基地，采用原木有机栽培，生长周期在一年左右，确保最高的药用价值，是灵芝的最高等级。
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2010年5月21日
灵芝孢子粉的特点和功效
灵芝孢子粉的特点（1）原料纯正：以30年深山椴木为培养基，灵芝菌种通过中国科学院国家级鉴定，采集的灵芝孢子粒大饱满，品质安全稳定、无污染。 （2）用料精华、配伍科学：本品由高破壁灵芝孢子粉和灵芝萃取精粉科学配伍而成，不添加任何辅料和防腐剂。 （3）高新技术：采用国际上中药粉体工程技术前沿的超微细胞破壁技术，破壁率高达99%以上，破壁过程不产生高温，防止原生质有效成份的氧化。 （4）品质保证：生产车
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2010年5月7日
灵芝的药理性能和作用
灵芝主要作用一、 抗肿瘤作用：自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
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2010年5月7日
灵芝药材来源和类别
现代人把所有的芝菌都称之为灵芝，这与古人所指的灵芝是根本不同的，自然界的芝菌品种繁多，绝大多数的品种从目前来说都没有经济价值，也不可食用。古人所定义的灵芝，是指既可食用，又有极高的医药疗效的芝菌。从形态上，灵芝也有着它独特的形状
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2010年5月7日
灵芝的化学成分
灵芝的化学成分主要含麦角甾醇0.3%～0.4%，真菌溶菌酶及酸性蛋白酶、L-甘露醇、浠醇。在水溶性提取液中含有水溶性蛋白质，天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、丙氨酸、色氨酸、苏氨酸、脯氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、丝氨酸等多种氨基酸，多肽及多糖类。尚含树脂、内酯、香豆精等。紫芝含麦角甾醇，有机酸为顺蓖麻酸，反丁烯二酸。此外
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2010年4月17日
早起一杯白开水，晨跑前更加需要喝水
有一本书叫《水是最好的药》，说得很有道理。早起一杯白开水，对人体健康有很大帮助。据说还有养颜的功效。经过了一个晚上的睡眠，早上起来时人体的多个器官处于休眠状态。这个时候进食其他任何食物都对健康不利。最好的就是喝杯白开水。尤其是当您需要出门晨跑之前。喝白开水有什么效果呢？
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2010年4月16日
自然疗法的起源、思想和方法
自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。自然疗法的起源：自然疗法起源于18和19世纪的西方替代医学。自然疗法这一术语直到19世纪末才开始使用。但其哲学指导思想可追溯到公元前400年医学中的希波克拉底学派。 自然疗法与西医疗法的区别：自然疗法是以人体健康为核心，重点强调维
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